Kebiasaan Pagi Produktif: Rutinitas Berbasis Sains Awali Hari
Bagi sebagian besar profesional dan individu modern, pagi hari kerap diawali dengan kepanikan: alarm yang dimatikan berulang kali (snooze), pemeriksaan notifikasi ponsel secara impulsif, hingga ketergesaan menyiapkan diri menuju tempat kerja. Pola reaktif semacam ini menciptakan lonjakan hormon stres kortisol…
